La sophrologie, c’est quoi?
La sophrologie est une approche psychocorporelle reconnue pour gérer les troubles du stress, accompagner la femme enceinte, améliorer la qualité de son sommeil, se préparer mentalement à des examens et des compétitions sportives.
Ce n’est pas qu’une technique de relaxation. C’est une méthode d’accompagnement pédagogique, prophylactique et thérapeutique dans tous les domaines et les événements de la vie.
Elle repose sur des mouvements doux associés à une respiration contrôlée et une visualisation positive. C’est une méthode exclusivement verbale , non tactile.
Elle apporte une grande détente et une harmonie entre le corps, le mental et les émotions, ce qui procure un véritable sentiment de bien-être physique et mental et permet de développer son potentiel.
Le sophrologue vous enseigne cette méthode tout le long de l’accompagnement pour vous permettre de devenir autonome dans votre quotidien, en vous transmettant les outils pour mieux vous connaître et être acteur de votre bien-être.
La sophrologie c’est aussi une rencontre avec soi-même, la rencontre du corps et de l’esprit.
La pratique régulière de la sophrologie grâce aux entraînements personnels entre les séances permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.
C’est une discipline accessible à tous et à tout âge.
Toute personne souhaitant gérer une problématique ponctuelle ou évoluer vers une meilleure connaissance de soi peut pratiquer la sophrologie.
Mon rôle est de vous guider et de vous donner les moyens de surmonter vos difficultés.