Sophrologie pour les enfants

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A partir de l’âge de 4 ans.

Les séances durent 45 mn pour les enfants.

Les séances pour les enfants sont ludiques avec des outils adaptés.

L’enfant repart avec des astuces et des outils qu’il peut mettre en place à la maison ou à l’école.

Chaque enfant possède en lui des qualités pour devenir un adolescent heureux et un adulte épanoui.

Pratiquer la sophrologie dès l’enfance est une chance supplémentaire de pouvoir reconnaître et déployer ses propres qualités et ressources puis de les développer tout au long de sa vie.

En sophrologie, de nombreuses problématiques peuvent être accompagnées :

• Difficultés dans les apprentissages scolaires
• Hypersensibilité, précocité, troubles DYS
• Agitation, surexcitation, colère, frustrations
• Stress et symptômes associés (douleurs physiques, changement d’humeur, troubles du sommeil, repli sur soi …)
• Peurs, cauchemars, phobies
• Manque de confiance en soi
• Timidité
• Manque d’autonomie
• Changement dans la vie de l’enfant : changement d’établissement scolaire, déménagement, divorce, deuil
• Harcèlement

Pourquoi accompagner un enfant par la sophrologie ?

• Développer ses sens
• Transmettre aux enfants des outils leur permettant de retrouver le calme tous seuls (en classe par exemple)
• Aider les enfants à chasser les peurs, les angoisses, le stress
• Savoir reconnaître, écouter et exprimer ses émotions
• Retrouver un bon sommeil
• Avoir conscience de son corps dans l’espace, développer la proprioception
• Apprivoiser les émotions et les changements de vie difficiles
• Favoriser la concentration, l’apprentissage, le calme
• Développer son potentiel et ses capacités
• Accompagner un traitement médical, une opération
• Aider à envisager les tests et évaluations de manière plus sereine

Comment se déroule une séance de sophrologie avec un enfant ?

Je veille, lors de mes séances, à m’adapter à la personnalité de chaque enfant que je reçois.

Chaque consultation se déroule en plusieurs étapes :

• Expression du ressenti de l’enfant, de ses émotions avec divers outils thérapeutiques
• Exercices de respiration et de détente par le mouvement
• Travail sur les émotions et sur les expressions
• Exercices ludiques à reproduire à la maison

J’établis avec l’enfant un temps de dialogue en début et fin de séance pour l’accompagner dans l’expression de son ressenti et de ses sensations avec des mots et des outils adaptés.